방학 시작하면서 병행하는 활동이 너무 많아져서 의도치 않게 하루도 제대로 쉬지도 못하고 일을 하고 있어요. 물론 제가 선택한 일이기에 후회되지는 않아요.
문제는 다음날 할 일이 있으면 몸이 예민한지 수면시간이 너무 짧아지더라고요. 가뜩이나 체력도 약한데 활동량은 늘었지 수면시간까지 짧아지니 건강 걱정도 되고요. 이번주 할일이 끝나면 다음주 할일까지 생각하며 잠에 들지를 못해요.

혹시 저랑 비슷하게 수면의 질이 예민하게 바뀌시는 분들은 어떻게 대처하나요?