저는 사소한 걱정을 정말 많이 하는 편이에요.
예를들면 학생 때 시험을 보면 omr을 강박적으로 5-6번이상 확인하기도하고, 몇번을 확인해놓고도 컴싸가 오류가 나서 인식이 안되면 어떡하지? 이런 걱정을 결과가 나올때까지 해요.

다른사람들은 걱정도 안할것같은 사소한거에 꽂혀서 자꾸 생각나고 걱정하게 되니까 스트레스를 정말 많이 받게되는것 같아요. 괜히 시험지에 이름 안쓴거 아닌지 이런것들도 걱정 많이하고, 구글폼이나 네이버폼 같은거 작성할때는, 제대로 제출된게 맞는지 걱정하기도 하구요

이런제가 너무 싫고 걱정을 덜하고 싶은데 방법이 없을까요?