중독

저의 소비습관 고치고 싶어요

미나

2022.06.20.

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안녕하세요 일하는 21살 여자입니다
저는 특성화 고등학교를 나와 19살이라는 나이로 일찍 일을 시작 했는데요
사실 지금 2년째 열심히 일하고 있지만 돈을 모으기가 참 힘듭니다
주말마다 다 먹지도 못하는 음식을 시켜놓고 먹기는 일상이고 매일매일이 배달 음식으로 끼니를 해결 하다보니 한달 식비만 혼자서는데도 80만원에 육박 합니다
제 미래를 위해서 돈을 모으고 싶은데 계속 되는 폭식, 쇼핑에 너무 제 자신이 싫어지네요..

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상담사 답변

* 마음하나의 전문 상담사가 답변하고 있어요.

마음친구님 안녕하세요?
이른 나이에 사회생활을 시작했고 열심히 일을 하고 있는 마음친구님을 응원합니다.
미래를 위해 돈을 모으고 싶은 마음 굴뚝 같은데 열심히 일하는 것에 비해 돈이 모이지 않으니 속이 상하겠네요.
그 이유가 폭식과 쇼핑 때문이라고 나름대로 이유를 분석하셨어요.
네, 요즘같은 물가 폭등 시대에 매식으로 생활하다보면 식비의 부담이 엄청나지요.
게다가 먹지 못할 음식을 시켜서 버려지는 돈까지 계산하면 금새 80만원 지출에 다다를거예요.
왜 쇼핑에, 폭식에 연연하게 되는지 그 이유를 탐색해보아야 할 것 같습니다.
물질에 의존하게 되는 동기는 여러 가지가 있지만,
어린 나이에 사회생활을 하면서 외로움과 허전함을 채울 대상이 필요했을 것 같기도 합니다.
배가 부르거나 만족스러운 물건을 구입할 때 일시적으로 욕구가 충족되는 경험을 하면서 만족감을 느끼고
우리의 뇌는 기분이 좋아집니다. 그러면 다음번에도 유사한 감정과 유사한 행동을 반복하게 될 확률이 크죠.

대체된 욕구, 가짜 욕구에 집중하기 보다 내 자신이 가장 원하는 것, 진짜 욕구가 무엇인지 알아주는 것을 시도해보세요.
실제로 내 자신이 충족하고 싶어하는 욕구가 무엇인지 알아차려줄 때 아이러니 하게도 욕구가 충족되는 경험을 하게된답니다.

댓글

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zzz3zz2z

이참에, 마음다잡고 다이어트도 하고 식비도 줄여보시는건 어떠신가요? 28살인 저도 돈모으기가 참 쉽지않네요 하지만, 정말 시간이 흐르면 흐를수록 남아있는건 주변 사람들과 돈입니다.
돈이 있어야 하고싶은일도할수있어요..
힘들겠지만 마음을 다잡고 소비습관을 차차 고칠수있을거에요

2022.06.20. 07:57

그랬어

음식이건 물건이건 채워지는 게 느껴지면 포만감이 들잖아요? 그걸 통장 잔고로 느껴 보는 것도 나쁘지 않아요 지금 당장 저걸 사야 한다! 하는 생각이 들기도 전에 월급 들어오면 얼마 넣어 놓고 잊고 사시는 거 추천드릴게요 그리고 그거에 대한 과시는 좀 하셔도 돼요 여기저기 나 이번에 얼마 저금했다 말하고 다니면 또 그게 도움이 될 때도 있더라구요

2022.06.25. 19:22

yeon

돈이 잘 모이지 않아 많이 속상하셨을 것 같네요 하루에 얼마나 돈을 쓸지를 구체적으로 정해두고 이를 지켜나가는 방식으로 차근차근 해나가다 보면 점점 더 나아지실 수 있을 거에요 그리고 어디에 돈을 어떻게 썼는지를 잘 기록해두고 자신의 소비성향을 분석하고 돌아보는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다. 힘내세요 응원합니다!

2022.07.24. 11:24

뭉지

안녕하세요 글쓴이님 ! 과소비하는 습관때문에 고민이 많으시겠어요. 일찍부터 경제활동을 하셔서 지금 쓰고 싶은대로 쓰셔도 남들보다 뒤쳐지는 건 아니지만, 그런 소비습관이 계속 된다면 좋지는 않겠죠. 한끼만이라도 집에서 해먹는 습관부터 시작해보시는 건 어떨까요? 너무 자책하지마세요. 잘 할 수 있어요 ! 화이팅 !

2022.07.29. 19:12

LSH

저도 먹을거나 쇼핑에 돈을 많이 쓰는 편입니다. 그래서 요샌 지출에 대해 기록하고 얼마나 썼는지 보는데 이렇게 하니 니 심리적으로 뭔가 덜 쓰게 되더라구요. 작성자분께서도 한 번 해보면 좋을 거 같아요. 그리고 건강을 위해서 배달음식을 줄이고 집에서 음식을 해먹는 것도 재밌고 좋습니다. 응원하겠습니다.

2022.08.03. 05:32

장미꽃

과소비 문제 쉽지않죠 저도 보통 먹을거랑 쇼핑으로 돈을 자주 쓰는편인데 먼저 배달음식을 시켜먹는걸 줄이는게 좋아요!! 집에서 밥을 한번씩 하면서 늘려나가시면 좋을것같아요 그리고 돈을 어디에다 썼는지 얼만큼 썼는지 기록하시면 좋을것같네요

2022.08.29. 11:35

탈퇴한 회원

필요한것만 사고 저금을 하면 미래에 도움이 되니까 미래를 생각해서 과소비는 줄이시는게 좋아요!!
또 통장에 잔액을 보면 기분이 좋아지더라구요!!

2022.11.07. 03:51

콩콩2

배달음식을 줄이시고 집에서 만들어먹는 습관을 가져봐요!

2022.11.07. 04:11

다방면

먼저 강제적금들면 돼요 그렇게 저도 많이 모았어요

2022.11.07. 06:33

뷰이

배달음식이 정말 돈이 많이 들어요... 배달비에 한 번 구매 시 2-3인분씩 와서 버리기도 하고요 차라리 나가서 외식을 하시는 걸 추천해요 그 다음에 익숙해지면 요리를 해나가고요

2022.11.09. 22:29